गर्भावस्था में क्या न खाएं – Garbhavasta Me Kya Na Khayen

गर्भावस्था में सही खान पान महिला और बच्चे को स्वस्थ बनाये रखता है. कई बार तो ऐसा होता ही लड़कियां काम उम्र में ही माँ बन जाती है लेकिन समस्या उम्र से नहीं बल्कि माँ बनने से है. कई तो ऐसा होता है कि महिलाओं को यह पता नहीं होता है कि गर्भावस्था के दौरान किन फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए. लेकिन गर्भावस्ता में सही खान पान की जानकारी होना बहुत ही जरूरी होता है. इस अवस्था में महिलयों के द्वारा जो खाना खाया जाता है वो सीधे ही होने वाली संतान के स्वस्थ पर असर करता है.

गर्भावस्था में सेहतमंद रहने के लिए उचित आहार लेना बेहद जरूरी होता है. सही आहार से महिला का स्वास्थ्य तो अच्छा रहता ही है साथ ही साथ गर्भस्थ्य शिशु का भी शारीरिक और मानसिक विकास सही तरीके से होता है. गर्भावस्था में क्या खाए जाए से जरूरी यह जानना है कि क्या न खाया जाए। घर-परिवार की बुजुर्ग महिलाएं अपने अनुभव के आधार पर यह राय देती रहती हैं. गर्भावस्था में कौन सी सब्जियों और फलों से परहेज करना चाहिए उन्हें जाने के लिए अगले पर पर पढ़ें. ये भी देखें > हस्तमैथुन कितना फायदेमंद और कितना नुकसानदायक

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