गर्मी से बचने के उपाय – Garmi Se Bachne Ke Upay In Hindi

गर्मी के मौसम का इंतज़ार सभी लोग बढ़ी बेसब्री से करते है क्योंकि इस मौसम में समर केम्प का और वाटर पार्क जाने के सबसे अच्छा मौसम है लेकिन इससे, त्वचा और बालों पर भी इसके दुष्प्रभाव दिखाई देते हैं. और धुप के कारण कई तरह के त्वचा सम्बन्धी रोग हो जाती है. जो आपकी सेहत और खूबसूरती को ख़राब करती है और गर्मी के मौसम में हमें त्वचा और हमारी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी हो जाता है. और हमें हमारे खान पान का बहुत बारीकी से ध्यान रखना चाहिए क्योंकि कई बार ज्यादा मसालेदार, कच्ची, और ज्यादा तली हुई चीजें खाने से जो की हमारा ठीक तरह से पचा नहीं पता है  वो नहीं खाना चाहिए. और हमें इस मौसम में हल्की और पेय पदार्थ का सेवन ज्यादा करना चाहिए जैसे फल और फलों का जूस या हरी भरी सब्जियां और दूध दही की  लस्सी और छाछ आदि पदार्थों का सेवन कारण चाहिए.

जिन्हे आप आसान से पचा सकें. लेकिन क्या आप जाने गर्मी के मौसम में खाना और पानी से बीमारियां होने का खतरा बहुत हद तक बढ़ जाता है. और ये बीमारियां उन लोगों को ज्यादा घेरती है जो लोग धूप में या ज्यादातर घर से बाहर रहकर अपना काम काज करते है. अत्यधिक गर्मी के कारण खाना खराब हो जाता है और इस समस्या से बचें के आप खाना खाने के बाद जो भी खाना बचता है उस बचे खाने को आप बाहर खुला न रखें बल्कि इसे अच्छी तरह से बल्कि रेफ्रिजरेटर में रखें. जिससे की वह खराबा न हो और खाने के लिए बनाये गए सब्जियों को अच्छी तरह से पका लें और फिर इसका का सेवन करें. क्योंकि कच्चे या कम पके भोजन को खाने से को मौसमी बीमारी और पेट से जुडी समस्या हो सकती है. सेक्स करने से तनाव मुक्त कैसे रहते है

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