जिम में वर्कआउट से पहले क्‍या खाएं – Gym Me workout Se Pehle Kya Khayen

आज की युवा पीढ़ी मे एक नया ट्रेंड आ गया है बॉडी बिल्डिंग करने का लेकिन आप यदि जिम जाते है तो ये जानते ही होंगे कि एक हस्त पुष्ट शरीर और मस्क्युलर बॉडी बनाने में कितना समय लगता है और कितना ज्यादा वर्कआउट करना पड़ता है. तब जाकर एक अच्छी बॉडी बनती है और हमें जिम में वर्कआउट करने से पहले कुछ टिप्स को जान लेना चाहिए जैसे कि किस तरह से वर्कआउट करना है कब तक वर्कआउटक करना है क्या जिम में वर्कआउट से पहले क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना नहीं चाहिए.

और यदि आप को जिम में वर्कआउट करते समय ज्यादा थकान हो रही है तो आपको जिम में वर्कआउट करने से पहले ऐसा कुछ जरुर खा लेना चाहिये. जिससे जिम में वर्कआउट करते समय थकान कम महसूस हो. जिम में पानी की तरह पसीना बहता है और शरीर से एनर्जी भी जाती रहती है. इसलिये जिम जाने के लिए कभी भी खाली पेट न जाएँ. और कुछ ऐसा जरुर खाना चाहिये जिससे आपको एनर्जी मिले.

जिम में वर्कआउट करने से पहले और तुरंत बाद क्या खाना चाहिए

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