तरबूज खाने के बाद पानी पीना चाहिए या नहीं ?

जैसा कि आप सब जानते हैं कि गर्मियों में कई सारे फल आते हैं जैसे आम, अंगूर, तरबूज आदि आदि लेकिन आपने ज्यादातर देखा होगा कि गर्मियों में तरबूज की मानों बहार सी हो जाती है और चारों तरफ बड़े और लाल रंग के मीठे मीठे तरबूजों के ठेले और दुकाने लगी होती है. तरबूज का स्‍वाद खाने के लिहाज से बहुत ज्यादा स्वादिस्ट होता है. आपने देखा होगा कि जब तरबूज खाते है तो उसमे से ढेर सारा पानी निकलता है और जैसा की की डॉक्टर्स और आयुर्वेद में कहा गया की पानी मानव शरीर के लिए अमृत के सामान है इसलिए तरबूज में मौजूद पानी हमारे शरीर में होने वाली पानी की कमी हो दूर करता है जिससे हमारा शरीर पूरी तरह से हाइड्रेट बना रहता है.

इतना ही नही तरबूज एक ऐसा फल है जिसमे ढेर सारे पानी के अलावा पोटैशियम और लाइकोपीन दो महत्वपूर्ण न्‍यूट्रियन्‍ट्स भी होते हैं. जो हमारी पाचन क्रिया को ठीक रखने सहायक होते है.और पेट ठीक रहे इसके लिये इसमें फाइबर भी होता है. यदि आप का वजन बढ़ रहा है और आप व्यायाम करने केलिए समय नहीं निकल पा रहे तो एक तरबूज रोजाना अपनी डाइट में लें ऐसा करने से आपका १०-१५ किलो वजन कुछ ही दिनों में कम हो जायेगा. लेकिन आपने सुना की आपकी दादी या नानी या मां आपको तरबूज खाने के बाद पानी पीना चाहिए या नहीं इसके बारे में बताया तो होगा.

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