सर्दी जुकाम के उपचार के 10 आसान और घरेलु उपाय

सर्दी जुकाम के उपचार – सर्दी जुकाम वैसे तो एक आम बीमारी है यह बीमारी हम साधारण दवा लेने से भी ठीक कर सकते हैं| लेकिन कभी कभी हम इन आम बीमारियों पर ध्यान नहीं देते हैं और फिर यह बीमारियाँ हमारे लिए घातक साबित हो जाती है इसलिए इनका भी इलाज समय समय पर और सही तरीके से कराना चाहिए| ये बीमारियाँ अपने साथ कई और बीमारियाँ भी पैदा कर देती हैं| जिसके कारण कई प्रकार की परेशानी होती है जैसे सिर दर्द, बलगम, बदन दर्द आदि|

 सर्दी जुकाम के उपचार

सर्दी जुकाम की दवा

सर्दियों के मौसम में सर्दी जुकाम और भी भयानक हो जाता है| इसलिए समय पर इनका इलाज कराना चाहिए कही बार होता है की हम काम के चलते इन छोटी बीमारियों पर ध्यान नहीं देते और फिर हमें कई सारी बड़ी परेशानीयों का सामना करना पड़ता है| आज हम आपको सर्दी जुकाम के उपचार के लिए कुछ घरेलु और उपयोगी उपाय बताने जा रहे है जिन्हें आप समय कम होने पर भी कर सकते है|

सर्दी जुकाम के कारण होने वाली अन्य बीमारियाँ  

वायरस फैलने के कारण सर्दी  हो जाती है ये कीटाणु हमारे शरीर में जाकर हमें बीमार करते है| सर्दी जुकाम के कारण हमारे गले में खरास होती है और कही बार तो नाक भी बंद हो जाती है|  इसके लिए एक गिलास गर्म पानी लेकर उसमे चुटकी भर नमक डाल कर घरारे करे उससे गले की खराश और नाक का बंद होना दोनों ही बंद हो जाते है और फिर से होने की संभावना बहुत कम होती है|

जुकाम के कारण कई परेशानियाँ होती है जिसमे से एक है पाचन तंत्र का ख़राब हो जाना और फिर खाने में परेशानी होने लगती है| इसके लिए आप हल्का खाना ले और ऐसी चीजो का सेवन न करे जिससे सर्दी होती है और जो चीज़ें ठंडी होती है जैसे चावल, कुल्फी, अनार आदि|

जुकाम के कारण

जब सर्दी जुकाम होते है तो व्यक्ति सो नहीं पाते और जिससे ज्यादा थकान हो जाती है ऐसे में ज्यादा सोना चाहिए और आराम लेना चाहिए और ज्यादा से ज्यादा पानी भी पीना चाहिए| जिससे पानी की कमी न हो और साथ में फलों के रसों का सेवन भी करे जो लाभदायक होते है|

इन घरेलु उपचारों से करें सर्दी जुकाम का इलाज

  1. सर्दी जुकाम में खजूर का सेवन काफी लाभदायक होता है क्योंकि खजूर में गर्मी होती है| जो सर्दी को काफी हद तक कम कर देता है| इसलिए खजूर को रोज एक गिलास दूध में उबाल कर सेवन करना चाहिए|
  2. हल्दी के फायदे तो आप सभी जानते हैं की हल्दी किस प्रकार सहायक है सर्दी जुकाम होने पर एक गिलास दूध में थोड़ी से हल्दी डाल कर गर्म करके पिए इससे गले का कफ दूर हो जाता है| और जुकाम में राहत भी मिलती है| और एक हल्दी के टुकड़े को जला कर उसका धुआ लेने से नाक बहाना तेज हो जाती है और जल्दी आराम मिल जाता है|
  3. एक गिलास गर्म पानी में एक नीबू निचोड़कर और उसमे एक चम्मच शहद मिलाकर पीने से विटामिन C  की कमी पूरी हो जाती है| और सर्दी जुकाम में विटामिन C की सही मात्रा का होना लाभदायक होता है|
  4. जुकाम और सर्दी में तुलसी एक बहुत ही बेहतर औषधी है| इसके फायदे के बारे में तो आप सभी जानते ही हैं| तुलसी का प्रयोग जुकाम के लिए काफी लाभदायक होता है तुलसी के पत्तो को चबाकर खाए या फिर पत्तो को पानी में उबालकर काड़ा बना ले और फिर पी ले|

सर्दी जुकाम बुखार का घरेलू उपचार

  1. सर्दी जुकाम में रोजाना दिन में दो बार शहद व अदरक को मिलाकर सेवन करने से सर्दी जुकाम में आराम मिलता है|और सर्दी जुकाम में जल्द ही राहत मिल जाती है|
  2. लहसन को मंदी आंच में सेखकर खाने से भी राहत मिलती है या फिर इसका शूप बना कर भी सेवन कर सकते है ये काफी लाभदायक होता है|
  3. सर्दी में चाय तो आप सभी लोग पीते ही होंगे लेकिन यदि आप इस चाय को तुलसी, पोदीना, अदरक, और काली मिर्च डालकर बनाये और पिए तो आपको सर्दी से जल्द ही राहत मिल जाएगी|

जीरे के प्रयोग से सर्दी जुकाम को दूर करें

अगर आपको अक्सर ही जुकाम रहता है और आप जुकाम की दवा खा-खा कर परेशान हो गए हैं तब तो आपके लिए यह पोस्ट आपके लिए बेहद महत्वपूर्ण है आप इस घरेलू नुस्खे से चुटकी बजाते ही जुखाम से आराम पा सकते हैं आइए जानते हैं इसके बारे में|

जुकाम को दूर भगाने की एक चमत्कारिक औषधि आपके रसोईघर में मौजूद है| यह रोजाना भोजन में इस्तेमाल होने वाला एक छोटा सा मसाला जीरा है| इस छोटे से जीरे में सिर्फ जुकाम और सिर दर्द भगाने के गुण के अलावा ये आपके शरीर में बैक्टीरिया से भी लड़ता है| और शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है|

सर्दी-खांसी-जुकाम और उनका इलाज
सर्दी-खांसी-जुकाम और उनका इलाज

जीरा इंफेक्शन से भी बचाता है और इससे अलावा जीरे में विटामिन ए और विटामिन सी भी मौजूद होता है. जो आपको सर्दी जुखाम से राहत देता है| जीरे का इस्तेमाल जुकाम होने पर आप एक चम्मच जीरा धीरे-धीरे चबाकर खा लें  आपको तुरंत आराम मिल जाएगा| जुकाम होने पर दिन में तीन चार बार खाएं| इसके अलावा आप जीरे की चाय बना कर भी पी सकते हैं|

जीरे की चाय बनाने की विधि

एक चम्मच जीरा डालकर उबालें जब पानी उबल जाए तो उसमें पीसी हुई अदरक आधा चम्मच और तुलसी की 8 -10 पत्तियां डालकर फिर से उबालें. इसके बाद इस पानी को छानकर उपयोग में लाएं| इसके अलावा सर्दी को ठीक करने के लिए जीरे के पानी की भाप से भी उपचार किया जा सकता है|

इसके लिए पानी में जीरा और कुछ लॉन्ग डालकर उबालें और इसकी भाप लें इससे आपकी बंद नाक खुल जाएगी और जुकाम से राहत मिलेगी ध्यान रहे कि स्टीम लेने के बाद थोड़ी देर अपना सिर और छाती चादर से ढक लें नहीं तो आपको फायदे की जगह नुकसान का भी सामना करना पड़ सकता है|